高温中暑怎么办？

急救小知识

夏季最重要的是什么，当然是防暑了。说到防暑，接下来让小编为大家简单科普一些中暑急救小知识吧。

防暑急救

小知识

(图片来源：德恩特净水器公众号，侵删)

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在气温较高的环境中出现口渴、肌肉抽筋、头晕、恶心、呕吐等症状，可能预示着已经发生了中暑，应及时进行处理。如果出现晕厥、昏迷、呼吸和心跳骤停，应在进行急救的同时尽快拨打“120”呼叫救护车，在等待救护车的过程中也要同时进行急救。

-中暑后如何进行急救呢？-

一、休息

· 如果正在进行活动，立即停止活动，缓慢坐下或躺下休息。同时注意精神放松，不要紧张。

二、迅速远离高温环境

· 产生眩晕等其他症状，将病人扶到附近阴凉通风处躺下，转移的过程中要注意安全，避免患者摔倒。有条件的话移到空调房间。解开其衣服，同时使其双脚抬高，这样有利于增加病人脑部的血液供应，同时也起到散热的作用。

三、及时补充水分

· 如果病人意识清醒，可让其饮用一些淡盐水，或一些运动饮料，为身体补充水分和电解质。但补充水分不宜过多，不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状。不要饮用热茶、热水等。不宜饮用咖啡或酒精类饮料。已经昏迷者，不要强行喂水，以免引起气道梗阻或呕吐窒息。

四、迅速降温

· 在腋窝、头部、腹股沟大动脉明显处用冰袋或冰块进行局部降温；还可以用医用酒精、温水反复擦拭全身，然后用扇子或电风扇吹风，以加速身体散热，但要注意适度。也可对中暑者进行皮肤肌肉按摩，加速血液循环，以促进散热。当病人体温降至38℃以下时，就要立马停止吹风、冲冷水等强制性降温方法。

五、昏迷患者要侧卧与平卧

· 如果患者出现了昏迷，在采取以上方法进行急救的同时，应让其侧卧或平卧的同时将头偏向一侧，避免在昏迷状态口腔内的分泌物排出时，造成窒息。

急救误区

小提示

(图片来源：德恩特净水器公众号，侵删)

有的人会防暑了也会简单急救了，但还是避免不了一些急救误区。

-急救误区-

错误一:猛掐人中

· 中暑的根本原因是人体产热和散热功能严重失调,因此首先要降温、脱离热源。掐人中仅仅能起到刺激疼痛的作用,不能用来急救。尤其对于昏迷患者,掐人中时可能因为疼痛刺激而引起误吸窒息,反而存在病情加重的潜在风险。

错误二:猛喝凉水

· 中暑后需要合理补水,但不可大量喝凉水。大量出汗伴有电解质流失,如果只是大量喝凉水,会导致人体出现稀释性低钠、氯血症,即俗称的“水中毒”。此时喝水要少量、多次,适当加些食盐,会有更好的效果。

错误三:服感冒退热药或者藿香正气液

·中暑发热的机制与细菌或病毒感染引起的发热不同。中暑导致的发热是因为人体的散热中枢受阻,造成的热量在体内积聚,不能通过出汗来散发热量。而退热药主要通过让身体发汗来达到降温目的,中暑后身体本来就缺水,再服用退热药迫使汗水排出则导致身体更加缺水,适得其反。藿香正气液含有酒精，中暑后服用还会加重病情。因此，中暑应该首选物理降温。

错误四：中暑一直凉水洗澡

·中暑是可以洗澡的，注意水温不能过高或者过低，以防温差过大刺激导致出现腹泻、呕吐等症状。中暑发冷或者发热都可以用温水来洗澡，发热者可以促进体表散热，发冷者也可以用温水来升高体温，都能减轻中暑的症状。但是如果精神状态比较差，甚至出现昏迷抽搐，那当然不能洗澡的，要静养，不能过度活动。洗澡完之后注意休息，喝杯水补充水分，可以的话用口服补液盐冲水来喝，能够补充体内的盐分，纠正体内水电解质平衡。

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温馨提示：洗澡前后喝杯水防缺水，夏季沐浴温水更适宜。

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